Vorträge
"Mach das Beste aus allem,
was Dir auf Deinem Weg begegnet."
(Virginia Woolf)

Vorträge rund um Ernährung & Gesundheit

Sie planen einen Gesundheitstag oder sind in Ihrem Unternehmen für das Gesundheitsmanagement verantwortlich? Dann investieren Sie in Prävention und minimieren Sie teure Ausfallzeiten!

Ich präsentiere Ihnen zahlreiche Vorträge rund um die Themen „Gesundheit, Ernährung, Bewegung & Entspannung“ in verständlicher Sprache und mit ansteckender Begeisterungsfähigkeit.

Meine Vorträge sind interaktiv, gerne beziehe ich das Publikum mit ein.
Kleine Köstlichkeiten aus der Vollwertküche und/oder ein Zuckertisch können die Veranstaltung auf Wunsch abrunden.

So kann Lernen Spaß machen und nachhaltig wirken.
Meine Vortragsthemen:
  • „Die fünf Säulen der Gesundheit nach Sebastian Kneipp“
    Vor mehr als 150 Jahren erkannte Sebastian Kneipp, dass der Schlüssel zur Gesundheit in dem harmonischen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele liegt. Die Herstellung des Gleichgewichts dieser Einheit fördert das Wohlbefinden und hilft, das Fundament für ein gesundes, erfülltes Leben zu errichten. Der Vortrag lädt Sie dazu ein, mehr über die 5 Säulen der Gesundheit nach Kneipp zu erfahren und wie man sie im Alltag anwendet.

  • "Leben in Balance: Ernährung, Bewegung & Entspannung"
    Wir leben in hektischen Zeiten und zahlen einen hohen Preis dafür: Unser inneres Gleichgewicht wankt, das Wohlbefinden schwindet. Ernährung, Bewegung und Entspannung sind drei Säulen für ganzheitliche Gesundheit. Erfahren Sie, mit welchen einfachen und alltagstauglichen Tipps Sie Ihr Wohlbefinden stärken können.

  • "Achtsam essen - auch im Arbeitsalltag"
    Achtsamkeit ist eine jahrtausendealte Methode, sich selbst und seinen Körper besser kennen zu lernen. Gezielte Achtsamkeitsübungen können Stress reduzieren und auch dabei helfen, Gewichtsprobleme in den Griff zu bekommen. Oftmals essen wir nicht weil unser Körper Hunger hat, sondern unser Herz. Wir essen aus Frust oder um uns zu belohnen. Wir essen bis der Teller leer ist und somit nach Regeln, die wir im Laufe der Jahre im Kopf angehäuft haben. Diese unausgewogene Beziehung zum Essen macht viele Menschen krank, dick und unglücklich.
    Der Vortrag lädt sie ein über den eigenen Tellerrand zu schauen – inklusive einer kleinen genussvollen Achtsamkeitsübung.

  • "Vitalstoffen auf der Spur"
    Bakterien, Einzeller, Pflanzen, Tiere und auch der Mensch– alle brauchen Vitalstoffe. Sie sind die entscheidenden Rädchen im Stoffwechsel. Vitalstoffe dienen dabei nicht als Energieträger, sondern sie sind Lieferanten unzähliger Substanzen, die erst den lebensnotwendigen Stoffwechsel der Zellen möglich machen. Wie bekommen wir alle für unsere Gesundheit wichtigen Vitalstoffe?

  • "Essen wir uns krank?"
    Satt zu werden ist in unserer Gesellschaft heute in der Regel nicht mehr das Problem. Gesund zu bleiben schon. Aber was ist wirklich gesund? Fast täglich berichten die Medien etwas anderes. Wer soll da noch durchblicken?

  • "Unser tägliches Brot - Willkommen in der Welt des Sauerteigs"
    Der Duft von frisch gebackenem Brot ist unwiderstehlich. Aber was tischt uns die Backmittelindustrie Tag für Tag auf? Haben diese Zusatzstoffe Auswirkungen auf die Gesundheit? In diesem Vortrag erhalten Sie Einblicke in die Welt des Natursauerteigs und zudem sehr viele Informationen zur Geschichte unseres täglichen Brotes, zu den Getreidearten, zu frisch gemahlenem Mehl und sehr vieles mehr. Lernen Sie Zusammenhänge kennen und was Sie selbst ändern können.

  • "Gesunde Ernährung macht Kindern Spaß"
    Jeder Mensch entwickelt im Laufe des Lebens bestimmte Essgewohnheiten und Vorlieben für besondere Speisen. Die Ernährung im Kindesalter spielt dabei eine wesentliche Rolle. Doch häufig sind Eltern verunsichert wie eine solche Ernährung für ihr Kind aussehen sollte und greifen auf so genannte "Kinderlebensmittel" zurück. Erfahren Sie, wie eine gesunde Ernährung gelingen kann und warum Sie Werbeaussagen zu so genannten „Kinderlebensmitteln“ besonders kritisch betrachten sollten.

  • "Von der Wiese auf den Teller - Essbare Wildkräuter"
    Auf der Wiese, hinterm Haus und im Wald wachsen überraschend schmackhafte und vielseitige Pflanzen. Die gesunden Wildpflanzen lassen sich wunderbar für Salate, Suppen, Gemüse, Pesto, Salze oder Nachspeisen verwenden. Erfahren Sie Wissenswertes über essbare Wildkräuter und ihre Verwendung im Alltag natürlich mit den passenden Rezepten dazu.

  • „Zucker macht das Leben süß, oder?“
    Erfahren Sie, welche Auswirkungen der Konsum von Zucker, Süßstoffen, Stevia & Co. hat und wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren und auf Süßes nicht zu verzichten.
    (Auf Wunsch zur Demonstration ein Zuckertisch und anschließendem süßen Imbiss ohne Zucker.)

  • "Lecker aber ungesund: Das Salz-Zucker-Fett-Komplott"
    Jeder weiß, wie ungesund zu viel Fett, Zucker und Salz sind. Doch diese Stoffe wecken Glücksgefühle, können sogar süchtig machen und wir Verbraucher haben letztendlich die gesundheitlichen Folgen wie Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes zu tragen. Süßigkeiten, Fast Food, Softdrinks - was passiert im Körper bei der Verdauung? Und welche Tricks wendet die Lebensmittelindustrie an? Welche Auswirkungen hat das auf unsere Gesundheit? Und vor allem: Was können und sollten wir ändern?

  • "Diäten im Vergleich: Wohin nur mit dem Winterspeck?"
    Warum werden immer neue Diäten erfunden? Übergewichtige probieren unzählige Methoden aus, um ihr Gewicht zu reduzieren. Bei jedem Neustart hoffen sie, diesmal die Lösung ihres Problems gefunden zu haben. Die Enttäuschung ist vorprogrammiert. Was hilft um dauerhaft und gesund abzunehmen?

  • "Mein Weg zum Wohlfühlgewicht"
    Rauf, runter, rauf… Sie sind es leid, Kalorien zu zählen und von einer Modediät zur nächsten zu wechseln? Warum ist es eigentlich so schwer, dauerhaft abzunehmen? Eine Diät behandelt das Symptom „Übergewicht“ mehr nicht. Lernen Sie jetzt die Ursache kennen!

Wenn Sie Fragen zu diesem Angebot haben oder weitere Informationen benötigen, können Sie sich gerne bei mir melden. Kontakt

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